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なまった身体

今朝 何故かすっき目覚めたので、ふと 走りたくなった。

久しぶりにジョギングに出たsign01

3ヶ月間のPC学校通いで一日中机の前だったから、そうとう身体がなまっている。

去年 夏から冬にかけて、スポーツセンター通いで回復した体力も、あっという間に落ちちゃって、最初からやり直しだわ、と思っていたら、意外と走れた。ゆっくりと5キロ程を走ったり時々歩いたりしてみた。土手沿いの道は、ウォーキングしている方や、犬の散歩の方とすれ違ったりする。知らなくても「おはようございます。」と挨拶すると、「おはようございます。」と返事が返ってくるので、清々しい気分になれる。これがまたいいhappy01

 バリ島旅行の計画を立てるため,PCに向かっていた午後、もの凄い睡魔に襲われる、ジョギングの疲れか、ちょっと横になり目を閉じると、1時間たっていた。ハハハ、やっぱりなまってる己の身体!!

 夕方になると、太ももに心地よい筋肉痛が・・・これって 若い証拠よね

翌々日に筋肉痛がでなく その日の夕方なんて、超若いかもsmile

 

 新聞を読もうと、広げて見ていると、必ずやってくるのが「ルト」

デンと新聞の上に乗り、思い切りくつろぐ、「お~い新聞読ませてくれsign03

  Img_3284

ディスニーランド、45歳以上水曜日は割引があるらしい

半面は読めない、どかしてもどかしても乗ってくるんです。そのうちにこうなる

  Img_3289

気持ちよさそうに ウトウト

困った奴だが、可愛いのよね~cat

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コメント

ジョギング…
土手沿いを走れるんですかいいですねえ。
こちらはあまり走れる環境がなくてジョギングしたくてもできないんですよ(言い訳だ)
五キロ…やはりNONさんは若いですよね、その日のうちの筋肉痛が証拠です。
私など一周間位あとで痛くなりますからね(笑)

ルトちゃん…新聞より私の気持ちを読んで…
ルトってどういう意味ですか?ナルトの?

ちょっと迷ったけど――。

速、痛みがくるのは遅筋。
久しぶりに負荷のあまりかからない運動を
筋肉にさせたときに起きる現象っすね。

速筋(瞬発力)の疲労は時差があるの。
ムチウチの症状があとからくるのを考えてもらえばわかるけど。

ま。
あんちえいじんぐー には
遅筋を使うゆるやかな運動が有効です。速筋使うと筋肉太りしちゃうしさ。

以上。
最近は座りっぱなしの体育会系より 蛇の足。
f(^_^; 

チキンが痛みを発しているの!
若いからじゃなくて・・・そうなんだ
それでもと、3日走って、ますます筋肉痛が増えた
明日は走れそうにない
ちょっとのつもりが、つい調子に乗る自分がいる
(。>_<。) えーん
ずるる殿 知恵を授けてくれておおきに

そういう訳です。黒蜜堂さん
若いのではなく、若いつもりで痛い目にあっているだけ("⌒∇⌒") キャハハ

アメリカンショートヘアーは「ナル」
スコティッシュホールドは「ルト」
合わせて「なると」となります。
ちなみに犬の名は「めんま」といいます。

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