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膝の骨異常なし

風邪をひいて以来、大人しくしている私gawk

 膝の違和感がズーとあるので、整形外科hospitalに行ってレントゲンを撮ってもらいました。

結果は骨にも軟骨にも異常なし、強いて言えば半月板の表面が少しざらついていて、下りで膝に荷重ががかかった時に痛みが出るのではないかという事だった。

 筋肉の張りをゆるめる漢方薬をもらい、一日3回のところを1回だけ飲んで、暫く飲んで様子をみることにしました。

 膝痛予防は、膝体操とウォーキング、体重を増やさないことだってsign01

そこで、夕食後30分ウォーキングを始めました。川沿いの道を歩くと川風がとても気持ちがよく、気分も上々、妄想タイムの始まりです。山のこと、夫のこと、これからの人生のこと等を あれこれ思い巡らせ歩いていると、あっという間に30分が過ぎていきます。

 今日は「足立の花火大会」川沿の土手でしばし歩みを止めて見ました。

運動するとついやり過ぎてしまう私、無理無く、無理せず、欲張らず、30分ウォーキングは続けていこうと思いました。

写真は20日のスカイツリーと夕やけです。

Img_0203

 

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コメント

ご無沙汰。

膝、大事無く何より。

スカイツリーは実際に見たらスゴいんやろねー!
大阪には通天閣があるので負けてませんが(笑)。

この写真を待っていました。

夕方のスカイタワーをこのように幻想的撮るのは、ピクチャースタイルを「ノスタルジック」に設定したのでしょうか。

周りのビルに対して「高~い」が明確になっているところが大変気に入っています。

熊さん

大阪人の負けず嫌いやね~
通天閣と比べたらあかんって
東京タワーだって霞んでるちゅうのに(⌒_⌒)
最近、お見かけしないので気になってました。
そんで、夜中のウォーキング続けてますの?

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TMさん

えっとね、あの写真は、最近手に入れた「シルキーピクス」というソフトで触ってみたらああなった!
まだ使いこなせてないソフトなので説明ができません!

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