« 編み物 | トップページ | 久しぶりに料理ネタ »

奥多摩「大岳山」リハビリ登山

2013年1月27日 奥多摩「大岳山」

肋骨にヒビを入れてから大人しくしてること2週間、痛みもかなりひいてきたらじっとしてられなくなって、Yさんに付き合ってもらって奥多摩「大岳山」へリハビリ登山してきました。

早起きして5:45発電車に乗りゆられること2時間半
奥多摩って同じ東京なのに遠いんだよね~

御嶽駅からバスに乗りケーブルカーで御嶽山頂駅へ
雲ひとつない空 スカイツリーも筑波山も見えて嬉しいね~note

002_2
御嶽神社で手を合わせて

6_large
雪道へ突入 暫くしてアイゼン装着

007_1
大岳山荘から富士山がデ~ンfuji

014_2
大岳山へ凍った雪の急登をゆっくり登る。
ダブルストックだけど左を使うと肋骨がいたいので持ってるだけの左ストック無意味だった。

16_large
富士山と一緒にパチリcamera
快晴の空に浮かぶ富士山、後から登ってきた山ガールが喜声あげてました。

025
 ランチは、パンを焼いて温めスープと一緒に、電車で食べようと持ってきたお握りriceballも焼いて温めたらふっくらしていけるgood
 食後のデザートは、お餅を焼いて自家製善哉 甘さ控えめで美味しいdelicious

001
山頂で1時間程ゆっくりしたら、鋸尾根を奥多摩駅へと下ります。
これが思った以上に長かった、岩場に残る中途半端な凍った雪、もうちょっと多かったら岩を隠してしまって歩きやすいのにsign01

 アイゼンカリカリいわせながら一歩一歩、なんせ左手使うと肋骨痛いので、ペースは元気な頃の半分以下かも・・・左をかばっているせいか右膝に痛みがではじめて、下山した時は両膝とも痛くなっちゃった。Yさんも左膝に痛みを発症し、二人して膝痛抱えて下山
最後の「愛宕神社」188段の長い階段は、後ろ向きで降りたのでした。

036_1
平地を歩くのは全然痛くないのに、下り坂、階段上り下りは痛いのはなぜsign02
リハビリ登山のはずが修行登山になっちゃったよ~down
そういえば、去年もリハビリ登山のつもりで膝痛めたんだった・・・・リハビリに登る山選びが間違っているようだわwobbly

青梅の「梅の湯」で痛めた膝を癒して電車に揺られてお家に帰りました。

リハビリいや修行登山に付き合ってくれたYさんありがとうございました。
お互い膝大事にしましょうsmile

2013127

« 編み物 | トップページ | 久しぶりに料理ネタ »

コメント

一応2週間はおとなしくしていたのですねpaperそろそろ外に出たくてうずいている頃だとは思いましたがcoldsweats01
しかし・・・タフですね

甚四郎さん

(=^_^=) ヘヘヘ ズバリそのとおり
膝痛くなったけど、然の中は気持ちいい、お天気よかったし!
今度の肋骨ヒビは、ちょっと長く掛かりそう
左手あげる、押す動作をすると響くんだよ~(。>_<。) えーん
クライミング筋肉がどんどん落ちちゃう・・・

あまり無理すると長続きしないよ!
GPSのトレースはスマホのアプリですか?
スマホだと侮れんな~ きれいに記録されている。

今まで毎週山に行ってた生活から二週間おとなしく過ごすのは苦痛ですよね・・・NONさんの怪我が早く治りますように!

くれぐれも悪化させないでくださいよ。
ブログ楽しみにしてます。

kazeさん

無理するつもりは全くないのです。
クライミングは無理、スキーも漕ぐのがダメ、歩くだけなら大丈夫と考えたの
選ぶ山を間違えただけ(^ ^;)ゞ イヤー

「山旅ロガー」ログは素晴らしいです。時間経過も解ります。
GPS持っているけど、まだ上手いこと使いこなせない><
寒さで画面が白くなるって騒いでたら、電池が無かっただけでした。

ponさん

苦痛というか、家にひとりいるのが飽きちゃうのよ、寂しいし
そんで編み物なんかしたりしてますの(*^~^*)ゝ

悪化だけは避けたいので、今週は大人しくしてます。
東北へスキー行きたい!

やっぱり!同じ日に私も大岳山登りましたよ〜!バスの中からNONさんらしき人を見かけたので、もしやと思ってました(笑)!ヒビ、大丈夫ですか?!お大事に。

kyoちゃん ニアミスだったのね^^

私ももしやと思ったんだけど、大岳山の下りで男性に「山頂人いっぱいいる?」って聞かれなかった。私下向いていて聞かれた女性の姿見て無かったんだけど、声が似てるって思ったんだよね~

ビビはボチボチです。大人しくしてるとたいしたことないんだけどね(^ ^;)ゞ イヤー

\(◎ ◎;)/
なんで・・・なんでリハビリに雪の鋸尾根?
鋸なんだもん、アップダウン多いし、なんて言ったって最後の階段が・・・
元気な時でも膝にこたえる(/_;)

きっと、そこらのハイキングルートじゃ物足りないと思ったんでしょう?(^。^;)
なんとも NONさんらしいリハビリルートでしたね。

ヒビは完治までには時間がかかりますね。
膝は、お湯で痛みが和らぎましたか?
舗装路と階段は膝にこたえますからね、お二人ともお大事に。

しゃらさん

やっぱりそうなんだ~鋸というからアップダウンが多いよね
単に奥多摩で大岳山登ってなかったから選んだだけなんだ~(^ ^;)ゞ イヤー
山頂にはそこそこ人がいたのに、鋸尾根会ったのは、3人組♂だけだったわ!
みなさんピストンだったのかしら??

膝の痛みは無くなりましたが、ヒビは簡単には治らないですね~
クシャミ・咳には耐えられるようになりましたが、左手をついたりすると痛みがあります。
はやく治して山行きたい~壁登りたい~

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 編み物 | トップページ | 久しぶりに料理ネタ »

のんびり写真館

  • のんびり写真館
    写真だけのブログ始めました。 山や街で撮ったお気に入りの写真を大きいサイズでご覧いただけます。

マイホームページ

  • のんびり~な
    2001年頃から作っている愛犬・愛猫の記録HP、ブログ中心の為ただ今更新はしていませんが可愛いワンコとニャンコを見てやってください。
2018年5月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ

楽天