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成長

5月13日に植えた野菜の苗達 順調に成長してます。

ゴーヤはプチ緑カーテンに育ってきました。

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花が次々に咲き実を結んでいます。

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一番大きいゴーヤは8cm 花が付いた赤ちゃんゴーヤは1.5cm

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トマト 水やりは控えめに、トマトは乾燥に強く水を控えると甘みが増すんだってsign01

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バジル 大葉 山椒 食卓へのぼってます。
万能ネギは根から3cm残して活けたら5日ほどでもうこんなに伸びました。

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収穫が楽しめるベランダ菜園 楽しいねhappy01

パン パン パン

ホームベーカリーであれこれ試行錯誤してアレンジパン作ってます。

最初に作ったのはナッツ入りパン

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第2弾 チョコチップパン 真ん中にチョコが集中して味はいいが見た目が悪い    

    チョコ入れすぎかも・・・・

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第3弾 野菜ジュースでナッツパン 
     水の代わりに野菜ジュース バターの代わりにオリーブオイル使用 

     見た目はキレイだけど、子供達の評判は「野菜ジュースじゃない方がいい」
     砂糖を入れず、ナッツとハープを入れたら お食事パンとしていいかも

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第4弾は ドライフルーツとナッツ入りパン 水の代わりに牛乳使用

 味は良いけど下にドライフルーツがかたまってしまう どうしたらら満遍なく散らばるのかそれが問題だ、一次発酵が終わった後一度取り出し成型してから焼くしかないのか・・・ 
後日取説読み返し気がついた、どうやら設定している時、レーズン機能を「あら混ぜ」にしていたようだった。

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第5弾 プルーンとナッツ入りパン 
     砂糖規定の半分 水の半分を牛乳 マーガリン使用 プルーンは粗く刻む

 設定を間違えないようにチェックし、レーズン自動投入機能を使い焼き上げる。
いい感じ、生地に味があり何も付けなくても美味しいnote

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自動投入を使うと100gまでしか入れられないのが残念、ナッツ ドライフルーツをたっぷり入れたいので「手動投入」にする必要があるな~

次はフランスパン焼いてみようかなhappy01

都会での週末

梅雨の晴れ間だというのに山でなく銀座

週中に外岩ツアーの予定だったのがインドアへ変更
日曜日は沢に行こうか迷ったけど、選挙とか子供との買い物とかあって思い留まりました。

土曜日は家事とネットサーフィンで一日が終わり
夕食は昨日のカレーを使って「焼カレー」
Mさんから頂いた家庭菜園で作ったジャガイモで「ポテト重ね焼きコロッケ風」
妹からもらったトマトで「トマトのマリネ」

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日曜日は、都議会選挙へ親子三人で出かけその足で次男の就活スーツを買いに行く。
やっと就活する気持ちになってくれて少しホッとするが、本人のやる気が全然見えないのにはイライラしたり、心配になったり、親の気持ち子不知だよ~、まったくpunch

午後から 妹と銀ブラ 日曜日のホコテンは人がいっぱい、
取材カメラが何台も回ってた何の取材なのかしら?
松坂屋閉店セールへ立ち寄るがあまりの人の多さにすぐに退散
お互いお目当ての物は見つからず、新しくなった歌舞伎座を見て帰宅

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夕食は、ボーナスが出る長男のおごりでステーキを食べに行きました。
これから、しばらく週末は家にいないのでこの日曜日を逃したら美味しいお肉にはありつけないので山は我慢です。

普段は絶対に注文しないお値段の黒毛和牛ヒレステーキ、太っ腹な息子だup

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NON 「息子にステーキご馳走になるなんて夢みたいよ」
長男 「そんなの当然でしょ、次はS也(次男)が就職しておごって貰おう」
次男 「いいよ~」ってホントか~しっかり就活しなしよ~(心の声)
NON 「お父さんいたら300gは食べてたよね」
長男 「だよね、いなくて助かった」 おいおいお父さんが草葉の陰で怒ってるぞ(心の声)

とっても美味しかったよ 息子よご馳走さま note
黒毛和牛ヒレステーキは、とっても幸せな味がしました。heart04


ツクバスポーレ クライミング

2013年6月19・21日 外岩予定が雨で中止
いつものツクバスポーレでインドアクライミングとなりました。

19日 大垂直壁コースがリニューアルしたのでまずはそこから
5.10abcとオンサイト 
最近かぶりばかり登ってたからスポーレの垂直壁登るの久しぶり

宿題はどっかぶり壁 5.11b 
2便目ワンテンで登れたから次はいけるはず。
次回フレッシュな時にチャレンジだpunch

垂直壁11a触ってみる、わるいわ~遠いわ~で、ムーブが見つからない、宿題となる

最後に大垂直壁5.10d オンサイト狙いだったのに、ルートしっかり見てなく少し登った所でバランス崩して墜ちた・・・バカバカ 丁寧に登らなきゃダメじゃない 反省catface

写真は、甚四郎(左)と消防士Kさん(右)

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スポーレで段々お知り合いが増えて嬉しい、遠くても通ってしまうのは人との繋がりがあるから、そして15m壁の高さかな~

 

21日 今日こそは 宿題を終わらせなくてはと意気込んで行く

まずは、前回最後に登ってオンサイト失敗した垂直壁5.10d RP

「アップ足りないじゃない~」ってU氏に言われながらも どっかぶり5.11bに挑戦
無駄な動作が多くもうちょとの所でテンション・・・ダメだったweep

ルート 手足の動き 手順をイメージトレーニング して2便 3便 同じ所で墜ちた・・・crying

じっくり休んで 4便目 甚四郎さんから「できる!できる!」おまじないしてもらってトライ
いい感じで登り、2度墜ちた所も足の踏み替えでクリアー、手がホールドから剥がれそうになるのを我慢して、問題の場所を乗り越えゴール 登れた happy01scissors

今日は満足 満足 しかし~次の課題 垂直壁11aを触っておかなきゃ
核心でのムーブを確認しながら、登ってみるが難しい 今回もお土産とはいきません
世の中そんなに甘くないってかbleah

U氏と甚四郎さんは、どっかぶり壁 5.13aを繰り返しチャレンジ 
お二人とも 強くてお上手でよき先輩方です。 

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雨のせいで外岩行けなくなったけど、二日間でオンサイト3ヶ レッドポイント2ヶ 成果が出せてよかったです。 

 

レスキュー訓練

2013年6月16日 山の会 奥多摩でレスキュー訓練

雨の降る中高速を奥多摩へと向かう・・・この雨ホントに上がるの sign02
思いっきりテンション下がりっぱなしdown

集合場所に着いても雨は止まないが決行 傘して現場へ向かう

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現地に着くと雨が上がって学ぶ気満々up

支点の構築 流動分散と固定分散 その利点と欠点を実際に触って感じてみる。

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ザックを使い、負傷者を背負って懸垂下降で下ろす訓練

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橋の上から懸垂下降

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登り返しの構築と訓練

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年に一度は訓練することで思い出し忘れない もしもの時の大事な知識です。


 

頂き物で夕食を

この頃、食べる物をよくいただくので、頂き物だけで夕ご飯できちゃいました。

クライミング仲間のMっちさんから家庭菜園で取れたお野菜で

 ・グリーンピースご飯
 ・空豆の塩ゆで
 ・ズッキーニと鶏肉の炒め物カレー風味

妹から北海道のアスパラで ・アスパラベーコン巻き

ご近所さんから ・イカ明太塩辛

採ってきた根曲がり竹で ・竹の子の味噌汁

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買った材料は 鶏肉とベーコンだけだわ happy01

ヘルシーで旬の味たっぷりな夕食でした。

Mっちさんから「月桂樹」の葉も頂いたので干して保存します。

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この夕食は6月13日です。

青葉クライミング 

2013年6月11日 いわきの青葉クライミング

お天気良くないのでインドア遠征していわきまで行くと、雨など降る気配無し
それじゃ「青葉」へ行きますかってことで急遽変更
とはいえ、インドアのつもりだったのでまるでハイキング並の用意しかないけどまっいいか

アプローは15分ほど、竹藪を抜けると砂岩のゲレンデ到着 南エリア2から眺めはいいよ

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砂岩の岩肌はザラザラでヤスリみたい、あちこちに穴が開いていてポケットがいっぱい

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菊のてんぷらレフト・ライフ・春爛漫は、震災で亀裂が入りボルトが取られ×印が書いてありました。

・ハマチ 5.9 フラッシュ  
・チープスリム 5.10c 砂岩の手触りとフリクッションにびびりまくってダメ~
 しかし、2便目は人が変わったようにスルスル登れてRPscissors

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南エリア バラ色のエアメール10.11bを登るU氏

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・両手に蛇 5.9+MOS 

広場エリアに移動

・ゴリラ 5.10b MOS

最後はシェイクダウン 11b ★★をトップロープにしてもらいチャレンジ
かぶった短めルート、核心で敗退・・・かぶると全然ダメだ~wobbly

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インドア予定の準備で半袖で虫除け無し、大きなヤブ蚊の餌食になりました。
あ~痒い 痒い bearing

ちなみに、貸し切りの青葉フリークライミングでした。

那須 沢歩きと根曲がり竹

2013年6月8~9日 那須 三斗小屋宿跡~中ノ沢~峠沢~三斗小屋宿跡

沢仲間に誘われて那須に行ってきました。

7日夜出発 高速で豪雨に遭い明日の天気が心配になりながら「深山ダム」でテン泊
一晩中シトシト、起床時間になっても雨上がらず、8日は偵察日としました。

車で舗装道路終点まで行き、ダートな道をハルゼミの声を聞きながら歩いて三斗小屋宿跡へ

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「キツネノボタン」が満開でした。

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明日の入渓点を確認して、「根曲がり竹」を採りながら戻りました。

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深山ダムに戻り、採ってきた「根曲がり竹」と「タラの芽」を入れてうどんを作ってランチ

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幸乃湯温泉に入りに行き、車止めまで移動しテントを張り宴会
この辺りは「放獣地域」で熊が出るらしいので、宴会後の食べ物は全て車にしまい蚊取り線香を焚き、「熊さんちゃん出てこないように」と祈りドキドキしながら早めの就寝
4時起床、昨夜の鍋の残りでおじやを作り朝食 5時40分出発

雲ひとつ無い空 早朝の空気は気持ちいい~ 朝日の差し込む林道も沢も幻想的です。

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ナメが続く癒し系の沢 

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両岸の竹藪に目凝らし「根曲がり竹」を採りながら遡行

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「中ノ沢」を登り登山道を歩き「峠沢」を下ります。
ヤマガガシ二匹と口を開けると勝手に飛び込んできそうな多量な虫をよけて下ると一ヶ所雪渓が残っていました。

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雪渓手前で、動物の鳴き声が聞こえ左岸の藪がガサガサ~~~
「熊か!」「ピーピー」笛を吹いて急いで下る 
怖い~~こんな所で熊ちゃんに会いたくないよ sweat01

バタバタ下って、振り返ると追ってはこない ホッとして左岸の岩上を見ると、手製の鎌が置いてあるのを発見、どうやら熊でなく「根曲がり竹」を採りに藪に入った人間だったみたい、沢を下る私達に「おーい、おーい」と声を掛けて姿を現そうとしたのでしょねsweat02

突然、動物の鳴き声のようなのがを聞こえて藪がガサガサすれば焦るよね~って大笑いでした。

そこそこ根曲がり竹を採ったのでザックが重いけど足取り軽くナメ歩きnote

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井戸沢の入渓地点を偵察して、「タラの芽」採りながら林道を歩いて下山

板室温泉グリーングリーンで汗を流して帰ろうとすると、向こうから見たことある方が歩いてくるではありませんか、なんと蔵王の野人さんでした。偶然にこんな所でお会いするとは縁があるんですねhappy01

温泉の近くの「そば処 やしお」で蕎麦食べて帰路につきました。

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翌日 竹の子づくしの晩ご飯
「竹の子ご飯」「竹の子のきんぴら」「穂先の味噌マヨネーズつけ」美味しくいただきました。

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自然の恵みに感謝 up

6月7日と5月10日

6月7日 夫の5回忌 休みを取った長男と墓参りへ

高校生と大学生だった二人の息子は社会人
母は認知症が進みグループホームへ入居
義兄と夫が一緒にやっていた会社が倒産
そんなことを墓石の前で手を合わせて報告
5年前とは環境が随分変わりました。

GWから夫の命日までは、辛い思いでばかりだからなるべく思い出さないようにしていました。
辛い思いでは少しずつ薄れて、楽しい思い出を沢山思い出せるようになってきてるでも、にこの時期だけは無理なの・・・・

 
 

6月10日 時の記念日 そして私の誕生日
9日山から帰ったら、妹がシフォンケーキを焼いて赤ワインを持って来てくれました。
「宅配ピザ」を取って誕生日前夜祭
長男から「イヤホン」(リクエストしたの)をプレゼントしてもらいました。
次男はケーキの予定でしたが、シフォンケーキが来たのでキャンセル

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食事の後、山で採ってきた「根曲がり竹」の皮をお喋りしながら4人で剥いたらあっという間に終わって助かっちゃった。

いくつになっても「おめでとう」って言われると嬉しいわup
メールやメッセージでお祝いをいただいた皆様ありがとうございました。happy01

沢登りの準備

沢登りの季節になりましたhappy01

沢に使うザックは「汚れる」「濡れる」「沢臭くなる」
登山を始めて最初に買ったザックを日帰り沢登仕様に手をいれてみました。

★ザックの底に水抜き穴を作成ただそれだけですがsmile

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ホームセンターでプラチックハトメを購入 穴が10mmちと大きい 8mmが欲しかったけど無かった。穴が大きいので、2ヶ所に穴を開ける。穴空けポンチがあったはずが探しても見つからず、しかたなくはさみで開けました。
ハトメを穴に差し込みセットしたら金槌でコンコンして完了 簡単ですscissors

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ザックの中は、ビニール袋+防水スタッフバッグ(手製)で荷物を防水

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スタッフバッグは縫い目に防水シールをアイロンで接着、口はヒモで閉めます。
ヒモの端に付けた輪ゴムで外のビニール袋をパッキングするんだよgood
尚且つ、絶対濡れては困るものはジッパー付きビニール袋にいれます。

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これで、シャワークライミングだって、泳ぎだって楽しめます note

ホームベーカリー買っちゃった

パンbreadって最近あまり食べないんだけどさ~

強力粉がいっぱい有るんだなぁ~

山に持っていく、ナッツとドライフルーツがいっぱい入ったパン作りたいなぁ~

 

楽天スーパーセールで安くなってるホームベーカリー発見

思わずポチッ 買っちまった~~~

月曜の夜ポチッして 今日(水曜日午前中)届いた ハヤッ sign03

 

そんで早速 パン焼いてみました。 簡単だよ~ん happy01

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ナッツ100gを砕いて「ナッツ入り食パン」にしてみた。
やや焦げ目が強いような・・・・ 

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砂糖を三温糖にしたせいか真っ白じゃない、そのまま食べても美味しいけどバターつけるともっと美味しくなるね note

アレンジして、山用行動食パン作るわよ up

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